网球肘的危害大

网球肘(肱骨外上髁炎)

 
网球肘,肱骨外上髁炎

网球肘患者,一般没有明显外伤和红肿现象,只是自觉小臂及关节有痛感。严重时,除了疼痛以外,手不能持物、拧东西。甚至连一杯水也端不住!

网球肘(肱骨外上髁炎)是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示,手腕伸展肌,特别是桡侧腕短伸肌,在进行手腕伸直及向桡侧用力时,张力十分大,容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸,形成轻微撕裂。

网球肘因网球运动员易患此病而得名,它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病。由于长期的劳损,可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织,发生部分性纤维撕裂或损伤,或因摩擦造成骨膜创伤,引起骨膜炎。

网球肘的危害表现

 
网球肘发病缓慢

网球肘发病缓慢

初期患者仅感觉肘关节外侧有轻微性疼痛或酸困感,自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,不愿活动。

网球肘患者不能持重

网球肘患者不能持重

手无法用力握物,无法完成握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动,否则疼痛将加重。

网球肘有局限性压痛点

网球肘有局限性压痛点

主要分布在肱骨外上髁处,有时压痛可向下放散,有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。

网球肘与肘关节炎不同

与肘关节炎不同

网球肘局部无红肿,肘关节伸屈活动无限制,但进行前臂旋转活动时有明显疼痛感。

网球肘严重后

网球肘严重后

患者在做手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小动作时,都可牵扯到痛处,令疼痛感加重。

网球肘危害大
网球肘的表现
网球肘疼痛

网球肘的并发症

 
网球肘的并发症

可并发伸肌总腱下滑囊炎、肱骨外上髁骨膜炎、骨炎、环状韧带变性及肱桡关节滑膜皱襞增生、肥大、神经、血管嵌顿等。

网球肘的治疗方法

 
英平风湿骨病治疗体系

“英平风湿骨病治疗体系” 以中医理论为基础,从调节机体平衡立论,科学辨证分型,中、西医结合并用,使其发挥了比单纯中药或单纯西药更好的疗效。体系中各种药物的功能主治各不相同,分别具有祛风散寒、活血通络、清热消肿、健脾利湿、补肝益肾、强筋健骨、补气养血、调节免疫等多种功效。利用英平系列中成药治疗网球肘,可起到舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的作用,膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈网球肘的目的。

网球肘的注意事项

 

多锻炼以便伸展肌肉

  • 网球肘锻炼方法 屈肘甩手

    网球肘患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

  • 经常梳头 经常梳头

    网球肘患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。

  • 手指爬墙 手指爬墙

    网球肘患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

  • 展臂站立 展臂站立

    网球肘患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。

  • 旋肩运动 旋肩运动

    网球肘患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。


睡觉注意手腕不要弯曲

网球肘患者睡觉时,要保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力,以免加重网球肘的病症。

毛巾热敷或温水浴

局部可以用温热毛巾热敷或温水浴,改善局部血液循环,这对网球肘患者很重要。

合理安排作息,注意休息

工作时间过长,有疲劳感时,应适当休息,以免病情加重。

网球肘患者注意事项

网球肘的预防措施

 
  • 网球肘的预防措施

    ● 保持肌肉强壮

    可以吸收身体突发动作的能量

  • ● 运动前先热身

    然后牵拉前臂肌肉

    网球肘的预防措施
  • 网球肘的预防措施

    ● 从事需要前臂活动的运动项目时

    要学会正确的技术动作

  • ● 如果是网球爱好者

    请一位网球专家检查击球技

    术(尤其反手球拍大小、

    网线张力以及拍框的材质是否合适

    网球肘,网球爱好者

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