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单纯补钙并不能治疗骨质疏松?
悬赏分:0| 解决时间:2016-06-05| 提问者:renrenwang

单纯补钙并不能治疗骨质疏松?

最佳答案 回答者: 洪玉    回复时间:2016-06-02 10:48

 单纯补钙对于骨质疏松的治疗并没有明显效果。尤其是对于老年人来说,过多补充钙,身体反而难以吸收,而且补钙过度可能会导致身体出现一些不良反应。   关于骨质疏松的治疗,应尽量到医院进行正规治疗,因为治疗过程中会根据患者自身状况进行评价,以确定适合的治疗方法。自行补钙的做法是不可取的,因为补钙的同时要适当补充活性维生素D等其他物质,以防止钙流失。   此外,从饮食方法来看,饮用牛奶也是可选的。一般来说,市民应每天饮用250-500毫升牛奶,能够保证对基本钙量的补充。除此之外,平时膳食中可以适当增加一些高钙食品,如豆腐等,一般含钙量较高。 要预防骨质疏松的出现,平时应注重适当增加运动,还要适当接受太阳照射,即“晒太阳”,可以促进人体对钙的吸收。 至于“晒太阳”的时间长短,专家建议平均每天2小时左右为宜。夏天时以上臂、颜面部等部位裸露为宜,可以避开阳光直接照射及日照最强的时段,在室内时,通过开窗使阳光照射在皮肤上的做法也是可取的。

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