风湿
腰椎间盘突出的护理常识
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腰椎间盘突出的护理常识：
1.减轻腰部负荷,避免过度劳累,尽量不要弯腰提重物,如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直,动作要缓.
2.建立良好的生活方式,生活要有规律,多卧床休息,注意保暖,保持心情愉快.
3.加强腰背肌功能锻炼,要注意持之以恒.
4.病人应树立战胜疾病的决心.腰椎间盘突出症病程长,恢复慢,病人应保持愉快的心情,用积极乐观的人生态度对待疾病.
5.禁烟酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋补肝肾的食物如动物肝,肾,羊肉,大枣等.
