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春季如何预防类风湿性关节炎复发

风湿骨病网 2019-01-18 点击数: [我要预约]
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   为何阴雨天关节疼痛会加重?

  关节炎是指人体骨关节及周围组织发炎,并引发关节活动障碍的一种炎症疾病。临床表现为关节的红、肿、热、痛,严重时会导致关节变形,甚至丧失行动能力。治愈关节炎的发病原因,目前科学尚无定论,但多数认为与遗传、炎症、创伤及个体免疫系统失调有关。

  在中医理论中,认为关节炎是风湿寒气入体造成湿邪缠身的结果,所以一到阴雨天气温下降,温度降低,人体需要更加快速的血液流动来抵抗寒冷,而关节炎病人血管内血液流动速度比正常人要慢,身体无法做出及时有效的抵御措施,所以会造成血液在关节处淤塞凝滞,正所谓“不通则痛”,血液中的杂质及氧气会加重关节组织及周围肌肉的炎症,最终导致疼痛加剧。

  另一方面,在西方医学中,曾经有科学家对关节炎患者的身体健康进行检查,发现关节炎病人无论是在湿寒环境中,还是在温暖环境中,身体温度下降的速度要比健康人慢的多,这也就意味着,关节炎病人体内血管的收缩和扩张时间比健康人长,所以在天气变化,病变组织部位受到刺激后,身体内血液无法及时输送,造成了关节疼痛。

  类风湿性关节炎患者可以参照下列的几种方式进行养生。

  第一:保持心情欣然、愉悦,对于类风湿关节炎患者保养也是如此。春季一定要让心情欣然、愉悦。反之心理压力十分大,病人情志变化复杂,若忧思太过,肝气不舒,脾失健运,将会影响到三焦气机运化,使气血运行不畅,直接影响脏腑功能,不利于疾病的康复。

  第二:类风湿病患者要加强锻炼,如散步、打太极拳、做保健操、保健按摩等,但不能过度劳累。锻炼是应选择空气新鲜、阳光充足、环境舒适的场地,锻炼是应以早晨和傍晚为宜。

  第三:类风湿患者要增加营养,提高机体的抵抗力,提倡饮食的多样性与科学性。

  脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体,过多的酮体会刺激关节,使疼痛加重,对类风湿的康复极为不利,因此,要限制高脂肪食物的摄入。同时,还要控制蛋白质的摄入量,如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质,会加重类风湿性关节炎。

  进入春天,视野里开始出现一抹绿色,阳光明媚,好天气给人们带来好的心情。风湿性关节炎患者在生机勃勃的春天不要被病痛影响心情,要积极锻炼,保持愉悦的心情。但是也不要过度运动,在医生的指导下进行合理,适度的活动,尽量减少爬楼梯的次数,做好关节的保护,避免出现关节扭挫、磕碰等损伤。

 
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