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腰间盘突出的护理常识

风湿骨病网 2018-12-12 点击数: [我要预约]
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  1、腰间盘突出的护理要做到保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

  2、腰间盘突出患者提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。这也是在腰间盘突出的护理中需注意的一个方面。

  3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则腰间盘突出患者不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。

  4、腰间盘突出患者的站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。在腰间盘突出的护理中,正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

 
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