风湿骨病网 欢迎您!
您现在的位置是:
风湿骨病网_疾病大全_腰椎间盘突出症_诊断治疗_多锻炼,远离腰椎病的病痛

多锻炼,远离腰椎病的病痛

风湿骨病网 2018-12-12 点击数: [我要预约]
温馨提示

为切实解决风湿骨病患者看病难的问题,风湿骨病网已经在全国100多个城市开通网上咨询预约挂号服务,每天提供众多专家特需门诊号,请患者或家属提前预约,并在预约成功得到通知后到院会诊!

   腰椎病发病的时候会给患者带来很大的痛苦,所以腰椎病的防治很重要。只有有效地做好腰椎病的防治工作,才能够远离病痛带来的困扰。

  平日里腰椎病的防治要多注意姿势体位。通常人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关,长期的不良姿势和体位,容易引起肌力失调,破坏脊柱的力学平衡,甚至导致脊柱的结构性改变,也增加腰椎间盘突出症的发生率;而正确的姿势则可减轻颈部的疲劳程度,当然也有利于腰椎间盘突出症的防治。

  日常生活调摄对腰椎病的防治很重要。一般主要包括精神调摄、饮食调养、起居调理三个方面。长期过激或突然剧烈的情志刺激,超过了人体调节适应范围,往往会成为腰椎间盘突出症的重要的间接病因。

  此外,注重形体锻炼也很重要。腰椎病的防治要重在腰背肌群的锻炼,及平衡运动的锻炼。运动锻炼的目的,可以促进脊柱及其周围组织的血液循环和代谢。进行有序的、适当的运动锻炼,还可以增进脊柱内外肌肉、韧带的活力,减少其疲劳,从而加强脊柱的内外稳定性,有效地防止腰椎间盘突出症的发生。

 
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
您还没有登陆,请登陆...
最新评论
疾病自测
人测试
发病部位(可多选)
其他症状(可多选)
单选(必选)
晨僵:
肿胀:
畏热:
畏风畏寒:
关节疼痛:
关节功能障碍:
关节变形及畸形:
单选(必选)
游走性:
家族病史:
气候变化:
大便:
疾病图片
推荐专家
动态刷新图
推荐医院
动态刷新图
成功案例

吉林网络警察报警平台 吉林网络警
察报警平台

中华人民共和国卫生部 中华人民共
和国卫生部

互联网备案中心 互联网网站
备案中心

不良信息举报中心 不良信息
举报中心

中国文明网传播文明 中国文明网
传播文明