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腰椎间盘突出患者适合游泳

风湿骨病网 2018-11-05 点击数: [我要预约]
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   腰椎间盘突出是骨科常见疾病,病程较长,治疗起来有难度,患者在治疗的同时应该加强锻炼,游泳是很好的选择。

 
  游泳能降低椎间盘承受的压力
 
  游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平位,由于脊柱负担减少,腰椎间盘承受的压力随之降低。
 
  游泳可改善腰部血液循环
 
  水温的刺激会加快血液循环,促进新陈代谢,有助于改善腰椎部血液供应。
 
  游泳对腰背肌肉有按摩作用
 
  游泳时人体由于水的浮力托起,全身关节几乎处于不负重状态,游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用。
 
  游泳可锻炼腰背肌肉
 
  游泳时需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成,腰背部肌肉松弛交替有规律地进行,腰背肌肉力量得到很好锻炼。
 
 
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