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骨质疏松减少骨丢失如何调养

风湿骨病网 2016-06-14 点击数: [我要预约]
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缺钙只是骨质疏松的一个原因,该病的发生还与人体骨量的多少有关。过了35岁以后,人的骨骼生长速度就开始减慢了。特别是步入中老年以后,随着人体成骨细胞的活性越来越差,破骨细胞的作用会逐渐居上,且越来越强,导致骨形成少于骨丢失。虽然中老年人通过补钙在一定程度上可以促进骨骼形成,但是却赶不上骨丢失的速度,因此,对他们来说,防止或减少骨丢失才是预防骨质疏松的关键。

避免长期卧床。有研究称,人卧床一周的骨丢失量相当于平时一年的骨丢失量。如果中老年人因骨折等疾病不得不长期卧床休养,家人要经常为他们翻身、按摩,而他们则必须经常活动手、脚等可以活动的肢体。

绝经女性可在医生指导下补充雌激素。女性绝经后,体内雌激素水平快速下降,不仅会影响人体对钙的吸收和利用,还会导致破骨细胞与成骨细胞的比例严重失衡,进一步加剧骨丢失。一般情况下,绝经后5~10年是中老年女性骨丢失最严重的时期,专家建议她们多吃黄豆、葛根等富含大豆异黄酮(一种天然雌激素)的食物,必要时在医生指导下补充雌激素。

在治疗的同时,自我药膳调养不适为一种有效的辅助治疗,根据自我情况选择应用,最好征求医生建议,定期长期服用为宜。

  1.原发性骨质疏松症,属肾虚证,总的治则是补肾壮骨,但要辨证施膳。药膳以选用具有滋补肾阴、温补肾阳、益肝健脾作用的药食为主;

  2.须重视营养成分的补充,保护或改善脾胃的运化及吸收功能。

风湿骨病网专家温馨提醒:骨质疏松的治疗一定要趁早,且根据患者自身病情,对症治疗,效果会更好。

 

 
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