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十几年的肩周炎可以治吗?

风湿骨病网 2014-08-25 点击数: [我要预约]
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我以前是十几年的肩周炎,肩部及胳膊疼得不能动弹,每年都反复发作,疼痛难忍。

肩周炎是我们生活中比较常见的疾病。

缓解肩周炎的方法有1、掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰,大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线,避免工作时手腕过度弯曲紧张。2、尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑,那么要做到每小时休息5到10分钟,活动一下颈肩部和手腕。3、电脑桌上键盘和鼠标的高度,应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。4、显示屏比视线略低,以保证颈部血液循环通畅,减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。5、不要让手臂悬空。有条件的话,使用手臂支撑架,可以放松肩膀的肌肉。6、多做颈肩部活动。

风湿骨病网温馨提示:疾病的治疗一定要趁早,且根据患者自身病情,对症治疗,效果会更好。如果您还有疑问或者想了解更多的相关信息,请点击咨询在线专家,英平风湿医院在线专家会为您提供优质的服务,并为您解除各种疑惑。

 
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